sihat selalu yuk!

bismillahirrahmanirrahim...

assalamualaikum...

hari ni farah nk kongsi pasal bab pemakanan...biase x kalau da abes makan x minum..even time makan pn x minum langsung n cume akan minum air, 30 minit lepas habis makan???

farah pn jarang buat sebenarnya...tp pernah la sekali dua...hehehe...yg selebihnya farah akn minum air lepas abes makan...xde nk tunggu 30 minit...hehehe...tp mgkn lepas nie nk bjinak-jinak amalkan kot...*perhaps*...hehehe

ok2, berbalik kepada topik...merujuk pakar pemakanan, kalau kita makan dengan perlahan (x gelojoh, beradab, sopan gitu) n kita nikmati makanan 2, sebenarnya boleh mengurangkan tekanan,,,..hehehe...ape x nye, kalau makan laju2, tentunya makanan x hadam dan seterusnya boleh menyebabkan sakit perut, sakit ulu hati lah, senak lah n macam2 lagi,,,..hehehe..kn?kn?

kalau makan dengan perlahan nie jugak dapat mengurangkan berat badan..sebab bila kita makan dengan perlahan, jumlah makanan yg kita ambil 2 pn terkawal..makan dengan perlahan dapat merangsang pengeluaran air liur yg mengandungi sejenis enzim untuk membantu proses penghadaman...

lagipun, Nabi Muhammad S.A.W pn turut mengajar kita makan dengan kunyah 40 kali..da tentu2 kalau kita ikut dapat pahala d samping kesihatan terjaga...hehehe...

tapi jgn pulak ikut contoh gambar yg atas ni...hehehehe... 

k lah..

assalamualaikum...

p/s: angan2 nk jadi dietitian x kesampaian jadi dietitian diri sendiri ok la tu...hehe...